Über 60% der Deutschen fühlen sich regelmäßig gestresst. Kein Wunder! Ständiger Termindruck, hohe Erwartungshaltungen im Beruf und zusätzliche Belastungen im Privaten wie z.B. durch die eigenen Kinder lassen kaum noch Freiraum für einen selbst. Das Resultat: Krankheit, fehlende Konzentration, Müdigkeit und ein dünnes Nervenkostüm. Die kleine Auszeit gibt dir dabei den Freiraum den du dir so sehr verdient hast und der dir helfen wird eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
Entspannung
Du wirst in deinem Alltag entspannter, gelassener und entschleunigter
Wohlbefinden
Dein körperliches & seelisches Wohlbefinden wird sich steigern.
Konzentration
Deine Konzentration wird sich verbessern. Auch in stressigen Situationen bleibst du fokussiert.
Beweglichkeit
Rückenschmerzen & Verspannungen werden der Vergangenheit angehören.
Leistungen
Über mich
Hallo! Ich heiße Heike und bin zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Burnout in Prävention sowie Kursleiterin im Waldbaden.
Die Probleme, die aus zu viel Stress resultieren, kenne ich aus eigener Erfahrung. Sowohl körperlich als auch psychisch gab es bei mir einige Herausforderungen, die mein Leben maßgeblich bestimmten.
Damals entschied ich mich, nicht etwa auf Medikamente zurückzugreifen, sondern mich mit Themen wie Meditation, Achtsamkeit, Waldbaden und einer gesunden Ernährung zu beschäftigen. Dank dieser Philosophien & Methoden konnte ich die früheren Probleme mittlerweile vollkommen beseitigen.
Dieses Wissen, einhergehend mit verschiedenen Übungen, möchte ich nun mit dir teilen, um auch dir zu einem besseren Leben zu verhelfen.
