Gruppenkurse

01

Zenbo Balance

Zenbo Balance ist ein Entspannungskonzept und kombiniert asiatische und westliche Methoden. Es werden Übungen aus Yoga, Tai Chi & Qi Gong sowie autogenem Training kombiniert.

02

Waldbaden

Beim Waldbaden verbringen wir 2,5-3 Stunden im Wald und nehmen diesen mit all seinen Sinnen bewusst wahr. Wir verbinden es mit Meditation und einer Teezeremonie.

03

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein 6-teiliger Kurs mit verschiedenen Entspannungsübungen. Der Kurs eignet sich insbesondere bei unruhigen und nervösen Menschen, aber auch bei Personen mit chronischen Schmerzen.

04

Achtsamkeit & Entspannung für Kinder

Heutzutage klagen bereits Kinder über zu viel Stress, Versagensängsten sowie Leistungsdruck. In verschiedenen Übungen aus Yoga, Tai Chi, Qi Gong sowie mit Fantasiereisen und Atemübungen lernen die Kinder wieder zu innerer Ruhe zu finden.